Zioła na wątrobę i trzustkę to pojęcie niezwykle szerokie, dlatego należy podchodzić do niego w „odcinkach”. 

Dzisiejszy „odcinek” dotyczy wsparcia pracy wątroby, a konkretnie niealkoholowego stłuszczenia wątroby.

Pod pojęciem niealkoholowego stłuszczenia wątroby kryje się obecność akumulacji tłuszczu w wątrobie wtedy, gdy wykluczy się inne przyczyny prowadzące do tego stanu, w tym nadmierne spożycie alkoholu.

Za gwałtowne rozpowszechnienie się częstotliwości występowania niealkoholowego stłuszczenia wątroby naukowcy obwiniają m.in. nasz siedzący tryb życia, konsumpcję produktów spożywczych o wysokiej zawartości energii (kalorii), co w konsekwencji prowadzi do niezwykłego wzrostu ilości osób otyłych. 

W przekroju całej populacji na niealkoholowe stłuszczenie wątroby cierpi między 5 a 20% ludzi. Jednak ta dolegliwość występuje znacznie częściej (40%) wśród osób otyłych lub chorującym na cukrzycę typu 2.

Co ciekawe, niealkoholowe stłuszczenie wątroby nie dotyczy wyłącznie osób dorosłych, ale również dzieci. W krajach rozwiniętych niealkoholowe stłuszczenie wątroby stwierdza się u 23,8% chłopców i 22,6% dziewczynek!

W związku z tym, że niealkoholowe stłuszczenie wątroby bardzo często towarzyszy otyłości, insulinooporności czy cukrzycy typu 2, jako podstawową strategię radzenia sobie z tą chorobą naukowcy podają zmianę stylu życia i nawyków żywieniowych.

Jednak doskonale wiemy, że zmuszenie pacjentów do zwiększenia aktywności ruchowej, a czasem do całkowitego przestawienia sposobu odżywiania, nie jest prostym zadaniem.

Praktycznie każdemu Pacjentowi, który przychodzi po poradę dietetyczną do mojego gabinetu (za pomocą tej strony również możesz umówić się na wizytę w gabinecie wirtualnym lub stacjonarnym, jeśli mieszkasz w okolicy Poznania), przedstawiam bogactwo korzyści, jakie może odnieść zarówno jego zdrowie, jak i sylwetka, dzięki wprowadzeniu tych zmian.

Niestety kolejne wizyty kontrolne z reguły nie napawają stuprocentową radością. 

Kuleje właśnie realizacja zaleceń (najczęściej związanych ze zwiększeniem aktywności ruchowej).

Potwierdzają to również badania statystyczne, gdyż możemy przeczytać o tym, że ponad połowie osób samodzielnie pragnących zmienić wygląd swojej sylwetki, poprawić zdrowie za pomocą tych strategii, nie udaje się osiągnąć zaplanowanego celu.

Dlatego każda pomoc jest cenna!

Przyjrzyjmy się potencjalnej roli resweratrolu, jako suplementu wspierającego zdrową wątrobę.

W badaniu wzięło udział 60 dorosłych osób. Połowa znalazła się w grupie placebo, a osobom w drugiej podawano przez trzy miesiące, 2x dziennie, dwie kapsułki resweratrolu, w dawcę 150 mg (łącznie dziennie 600 mg).

We wnioskach z tego badania możemy wyczytać, że u osób, którym podawano przez trzy miesiące resweratrol, stwierdzono nie tylko obniżony poziom cukru, poprawę wskaźnika HOMA (wskaźnik insulinooporności), obniżenie poziomu łącznego cholesterolu oraz złego typu cholesterolu LDL, ale także zmniejszenie poziomu enzymów wątrobowych.

Co warte zapamiętania: wydaje się korzystniejsze przyjmowanie resweratrolu w długim oknie czasowym.

Zbyszko Tarczewski